2022年6月23日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 トレーニング関連 背中美人になれる種目ローイングを解説 こんにちは！皆さんにブログ読んでるよと言われると俄然やる気が出るわたしです。 ボチボチ走り続けている私、先週アプリをお持ちの皆様には通知があったと思います、この度ランニングクラブなるものを発足いたしました！会員はもちろん […]
2022年6月16日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 トレーニング関連 目指せシックスパック！腹筋種目クランチ紹介 皆さんこんにちは！梅雨に入ってすこし涼しい日も続いていますが、着実に暑くなっています！トレーニング中の熱中症・脱水症状を避けるためにも水分補給に気を付けましょう！各店舗でもお水の販売はしていますので必要な方はお声かけくだ […]
2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 トレーニング関連 二の腕引き締め種目【アームカール】 皆さんこんにちは！涼しい日が続いてますね、まだ長袖卒業できません…数日ランニングをサボっているわたし。 サボりあり！でもやめない！がモットーなので、気持ちを切り替えて今日の夜から再開←1時間ランには慣れてきたので天気が悪 […]
2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 トレーニング関連 女性人気!お尻のトレーニングヒップスラスト解説 こんにちは！早いものでもう6月です。 段々と梅雨に近づいているのか雨も多くなってきました☂️☂️雨が降っていると外に出たくないと思う方も多いかと思いますが、その気持 […]
2022年5月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 トレーニング関連 肩の種目（サイドレイズ）解説 皆さんこんにちはここ数日は更に暑くなってきて既に夏みたいですね。 福岡マラソンへの参加応募が締め切りでした！応募した方はどのくらいいるのでしょうか。わたしは今回初めてマラソンに応募しました！なかなか抽選には当たらないと噂 […]
2022年5月18日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 トレーニング関連 バストアップに効果的なトレーニング（ダンベルフライ） 皆さんこんにちは！だんだんと暑くなってきましたね…先週既に蚊に刺されてしまったわたしです(´-ω-`) ここPrivate Gym 88ではプロテインをはじめ、身体を解すセラガンなどいくつか商品を扱っています。加えて今回 […]
2022年5月12日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 トレーニング関連 ショルダープレスとは？肩こりの解消に！ 皆さんこんにちは！ 連休で忙しかった方も、ゆっくりできた方もこの明けの時期は体調も変わりやすいですよね。不調の方は無理せずに身体をしっかり休めてくださいね！ もちろん、それでも休みたくない方は無理のない範囲でトレーニング […]
2022年5月5日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 トレーニング関連 ストレッチの効果と種類について解説 皆さんこんにちは！GWはいかがお過ごしでしたでしょうか？ わたしたちPrivate Gym 88は、GWはもちろん、ほぼ年中無休(年末年始を除く)で皆さんをお待ちしております(^-^) わたしは少し前から始めたランニング […]
2022年4月27日 / 最終更新日時 : 2022年7月8日 Private Gym 88 トレーニング関連 ベンチプレスとは？ 皆さんこんにちは！ゆっくりと半袖の季節が近づいてまいりました。ダイエット・身体作りを夏までにと目標としている方も多いのではないでしょうか(/・ω・)/ 第5回目スタッフブログのトレーニングは、そんな半袖の映えるような身体 […]
2022年4月21日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 トレーニング関連 【デッドリフト】デッドリフトとは？ 皆さんこんにちは！ 人生で一度はフルマラソンを完走してみたいと思うわたしです。 ということで、私事ですが毎回のトレーニングにランニングを加えます…！まずは無理せず7.5km/h×40minから始めようかなと。現在(自然に […]
