効果的な筋トレで超回復の時間帯を知る
福岡市城南区鳥飼のパーソナルジム代表馬場です。今回は超回復について現役のパーソナルトレーナーの私が解説していきます。 筋力トレーニングは、健康的な生活や体力向上に不可欠な要素として、多くの人々に愛されています。しかし、筋… 続きを読む »効果的な筋トレで超回復の時間帯を知る
女性がエニタイムフィットネスを利用する際の注意点
福岡市城南区鳥飼のパーソナルジム代表馬場です。今回は24時間ジムの大手であるエニタイムフィットネスを女性が利用する際に、怖い思いをしない為の注意点と対策をまとめます。 24時間ジムは深夜も営業していますが、Yahoo知恵… 続きを読む »女性がエニタイムフィットネスを利用する際の注意点
2023年12月にSPORTEC Fukuoka開催決定！
福岡市城南区鳥飼のパーソナルジム代表馬場です。 今年2023年に東京・大阪で毎年開催されているSPORTECが福岡でも開催されます。今回はこのSPORTECとはどういった展示会なのか？や特徴を解説していきたいと思います。… 続きを読む »2023年12月にSPORTEC Fukuoka開催決定！
人参ダイエットで腹部脂肪を減らす方法
福岡市城南区鳥飼のパーソナルジム代表馬場です。皆さん野菜はよく食べていますか？私は生も過熱してもなるべく野菜を食べるようにしています。 腹部脂肪が気になっているあなたへ、健康的で効果的な方法をご紹介します。人参ダイエット… 続きを読む »人参ダイエットで腹部脂肪を減らす方法
ダイエット中に気を付けるべき脂質不足のサイン
福岡市城南区鳥飼のパーソナルジム代表馬場です。今回は脂質がダイエットにどのように影響してくるのか、パーソナルトレーナー歴10年以上の私が経験則に基づいて解説していきます。 健康的な生活を送りたいと願う多くの人々が、ダイエ… 続きを読む »ダイエット中に気を付けるべき脂質不足のサイン
甘い誘惑を制する！糖質と人工甘味料の知識
こんにちは城南区鳥飼のパーソナルジム代表馬場です。 ダイエットや健康に関心を寄せる皆さんへ。このブログでは、私たちの日常に欠かせない「甘い誘惑」について考え、その制御方法について探求していきます。現代の食生活では、糖質が… 続きを読む »甘い誘惑を制する！糖質と人工甘味料の知識