2022年7月2日 / 最終更新日時 : 2022年7月2日 Private Gym 88 ダイエット食品 ○正しい焼肉の食べ方 ○正しい焼肉の食べ方こんにちは😊今年は早い早い梅雨明けでしたね。日光も強くて日焼けには最適な季節がやってきましたね〜先日、海に焼きに行ったら30分くらいで焼き肉になってしまいそうでした笑ということで、今回 […]
2022年6月30日 / 最終更新日時 : 2022年6月30日 Private Gym 88 トレーニング関連 【ジムにある器具について】解説 皆さんこんにちは！結局あまり雨が降らずに梅雨が明けましたね！水不足が心配なところですが、雨は苦手なので嬉しいわたしです。 さて、皆さんはジムに置いてある器具についてどこまでご存じですか？？どんな名称でどんな用途で使うのか […]
2022年6月25日 / 最終更新日時 : 2022年6月25日 Private Gym 88 ダイエット食品 ○1日に必要な水分量とは こんにちは😄 今年の梅雨は空梅雨なのかなと思うほど雨が降らないですね。6月も終わりに近づき7月になりますね。 自分も大会まで2ヶ月なのでより一層きを引き締めて減量を進めていきます。 今回は、夏も近づいてい […]
2022年6月23日 / 最終更新日時 : 2022年6月23日 Private Gym 88 トレーニング関連 背中美人になれる種目ローイングを解説 こんにちは！皆さんにブログ読んでるよと言われると俄然やる気が出るわたしです。 ボチボチ走り続けている私、先週アプリをお持ちの皆様には通知があったと思います、この度ランニングクラブなるものを発足いたしました！会員はもちろん […]
2022年6月18日 / 最終更新日時 : 2022年6月18日 Private Gym 88 ダイエット食品 ○MCTオイルは痩せるの❓ こんにちは😄私事ではありますが2月から減量を始めてここ最近、停滞期というものを味わっております。体重はあまり変わってないですが、お腹周りの脂肪はさわっ感じと写真では変化していると言い聞かせて頑張ってます& […]
2022年6月16日 / 最終更新日時 : 2022年6月16日 Private Gym 88 トレーニング関連 目指せシックスパック！腹筋種目クランチ紹介 皆さんこんにちは！梅雨に入ってすこし涼しい日も続いていますが、着実に暑くなっています！トレーニング中の熱中症・脱水症状を避けるためにも水分補給に気を付けましょう！各店舗でもお水の販売はしていますので必要な方はお声かけくだ […]
2022年6月12日 / 最終更新日時 : 2022年6月12日 Private Gym 88 ダイエット食品 ○魚の油は結局身体にいいの? こんにちは😊6月に入って昼間かなり暑くなって来ましたね!日が落ちてからは涼しいのでランニングには最適な気候ですよ👍 今日は、魚の油について紹介していきます。昔から『魚を食べると頭が良くなる […]
2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 Private Gym 88 トレーニング関連 二の腕引き締め種目【アームカール】 皆さんこんにちは！涼しい日が続いてますね、まだ長袖卒業できません…数日ランニングをサボっているわたし。 サボりあり！でもやめない！がモットーなので、気持ちを切り替えて今日の夜から再開←1時間ランには慣れてきたので天気が悪 […]
2022年6月5日 / 最終更新日時 : 2022年6月5日 Private Gym 88 ダイエット食品 納豆を食べて健康になろう！！ こんにちは。子供の時から朝ご飯といえば納豆というくらい納豆を食べていました。当時は、納豆が身体にいいから食べているとかはなかったですが、今考えるととても健康的な朝食でした。 納豆と味噌汁という発酵食品の組み合わせは健康以 […]
2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月1日 Private Gym 88 トレーニング関連 女性人気!お尻のトレーニングヒップスラスト解説 こんにちは！早いものでもう6月です。 段々と梅雨に近づいているのか雨も多くなってきました☂️☂️雨が降っていると外に出たくないと思う方も多いかと思いますが、その気持 […]
