JBBFトップビルダーのワークアウトドリンクを教えます！
私は以前、ゴールドジムで働いていた時に数々のビルダーさんの会員さんがいました。 もちろんJBBFトップ選手などもスタッフとしていましたので、その方々がトレーニング中に飲んでいたドリンクについてご紹介します。 皆さんはワー… 続きを読む »JBBFトップビルダーのワークアウトドリンクを教えます！
サイドレイズ やりすぎじゃない？！特にジム初心者の方へ
今回はトレーニング関連のお話です。最近はジムでもよくトレーニングをされている方をよく見かけるようになりました。 自分は職業柄人のトレーニングがよく目に入ってきます。特に最近はフットネスブームなのかよく若い男女がトレーニン… 続きを読む »サイドレイズ やりすぎじゃない？！特にジム初心者の方へ
筋肉痛には鶏むね肉が効く！むね肉は最強のサプリメントだった！
筋トレには、ささみやむね肉にブロッコリーというのは一般の方にも知られています。 でも皆さんなぜこの食材が選ばれているかご存知でしょうか？ 正確に答えられる方も少ないと思います。 今回は、なぜ鶏むね肉が筋トレや筋肉痛に効く… 続きを読む »筋肉痛には鶏むね肉が効く！むね肉は最強のサプリメントだった！
ジムの出会い厨に注意して！これからジムに行く人気を付けて・・
これからの時期夏に向けてダイエットのために、ジムに行こうと考えているいる人も多いでしょう。 しかし、ジムには出会い厨という存在が一定数いる事をご存知でしょうか？ これはジムに通っていて必要以上に連絡先等を聞いてくる人たち… 続きを読む »ジムの出会い厨に注意して！これからジムに行く人気を付けて・・
毎日筋トレをしたらダメなのか？現役トレーナーが疑問を解決します
トレーナーとして働いているとよくこんなご質問を受けます。 筋トレって毎日してもいいの？ セット数は？どの種目を、どれぐらいやればいいの？ このような質問がお客さんから過去に何度も相談をされた経験があります。 今回は、筋ト… 続きを読む »毎日筋トレをしたらダメなのか？現役トレーナーが疑問を解決します
IAP呼吸法を実際にクライアントに試したら、すごい効果が・・・
今回は皆様にIAP呼吸法というものをご紹介していきたいと思います。なぜなら、実際にクライアントの柔軟性や痛みが軽減するという驚きの効果がありました。 実はこのIAP呼吸法を知ったのは、1週間ほど前に福岡の久留米でとある方… 続きを読む »IAP呼吸法を実際にクライアントに試したら、すごい効果が・・・