2022年12月6日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 Private Gym 88 トレーニング関連 筋トレメニューを解剖学的な視点で考えてみよう！！ 福岡市内に3店舗展開中のPrivate Gym 88の代表パーソナルトレーナー馬場です。 皆さん筋トレやってますか？筋トレで皆さんの疑問はどれぐらいの負荷（重さ）でやればよいのか？どのような種目をやればよいのか？という疑 […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 Private Gym 88 トレーニング関連 【悲報】筋トレ女子はモテない？！アンケートから見える悲しい現実 福岡市内に3店舗展開中のPrivate Gym 88の代表パーソナルトレーナー馬場です。 挑戦的なタイトルですが、痩せたくてモテたくてジムで筋トレしている女性には悲報ですが。 アンケートから筋トレ女子は・・・ モテません […]
2022年11月22日 / 最終更新日時 : 2022年11月22日 Private Gym 88 トレーニング関連 筋トレで腹筋だけしても痩せない理由とその解決法教えます 福岡市内に3店舗展開中のPrivate Gym 88の代表パーソナルトレーナー馬場です。 皆さんはスポーツクラブや家トレで腹筋ばかりやっていませんか？ 私は10年近く福岡市内でパーソナルトレーナーとして、いろいろな人の運 […]
2022年11月19日 / 最終更新日時 : 2022年11月19日 Private Gym 88 トレーニング関連 筋トレを休む期間と休むべき症状について現役トレーナーが解説 福岡市内に3店舗展開中のPrivate Gym 88の代表馬場です。 皆さんは週に何回筋トレを行っていますか？ 筋トレにはしっかりと休む期間と休むべき症状があるのをご存知ですか？ 筋トレで筋力アップや筋肥大、ダイエットな […]
2022年11月18日 / 最終更新日時 : 2022年11月18日 Private Gym 88 お悩み 筋トレを1週間休むと・・・驚きの効果が！！ どうも福岡市内3店舗展開中のPrivate gym 88 代表の馬場です。 今回は筋トレを継続的に行っている方が、筋トレを休むとどうなってしまうのか？ 結論から申し上げると実は…筋トレは1週間ぐらい休んだ方が […]
2022年11月16日 / 最終更新日時 : 2022年11月17日 Private Gym 88 トレーニング関連 筋トレを休む日にやること5つを現役トレーナーが教えます！ どうも福岡市内3店舗展開中のPrivate gym 88 代表の馬場です。 皆さんは筋トレを休む日は週に何日ぐらいありますか？大体の方は筋トレ自体が週に1から2回行っている方が多いと思います。ですので筋トレを休んでいる日 […]
2022年11月15日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 トレーニング関連 筋トレで頭が痛くなる原因と解決法を現役トレーナーが解説 どうもf福岡市内3店舗展開中のPrivate Gym 88馬場です。 皆さんは筋トレの最中に頭痛くなったりした経験ありませんか？ 私の福岡市内でのパーソナルトレーナー歴10年以上の経験で、筋トレに頭痛が起きた方を多く見て […]
2022年8月12日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 トレーニング関連 ヒップアップの為の3種目を解説 こんにちは！みなさま、お盆は如何お過ごしでしょうか？相変わらず暑いですが、暑さに負けない食欲を持つ私です。体調を崩していましたが、元気に復活しました！遅れた分のトレーニングをガンガンやっていきたいと思います！！ 早いもの […]
2022年8月4日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 トレーニング関連 ヒップアップに効果的な種目 皆さんこんにちは、８月になりました！夏を目標にトレーニングされていた方は追い込みといったところでしょうか。熱中症には十分気をつけて、過ごされてくださいね！ 本日第19回目スタッフブログのトレーニングは【ランジ】・【スプリ […]
2022年7月28日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 トレーニング関連 肩こり解消の種目シュラッグの解説 こんにちは！もう早いもので来週は8月ですね。皆さんお盆の予定はいかがでしょうか？Private Gym 88はお盆も元気に営業します！帰る予定のない方、福岡県内で帰省される方は時間を見つけてぜひ来てくださいね、お待ちして […]
