2022年8月14日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 ダイエット食品 白米の代替食品マンナンライス こんにちは😄夏も終盤に差し掛かってきましたね。夏の思い出は何かできましたか❓自分は海に日焼けに行くという毎年恒例行事を現在進行形で行っております。まだまだ暑い日が続くと思いますので熱中症にな […]
2022年8月6日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 ダイエット食品 美味いのに痩せる外食 こんにちは😄暑い暑い夏の日々が続いていますね。夏の疲れで料理したくないなと思うこともあるのではないでしょうか❓そんな方にダイエット中でも食べられる外食を紹介していきます。今日紹介するのは「サ […]
2022年7月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 ダイエット食品 今流行りの乳酸菌の解説 こんにちは😄7月ももう終わりますね。 溶けてしまいそうなくらい暑い日が続いてますね。体調管理をしっかりして暑い夏を乗り越えましょう。 ということで、体調を食事から補えるように乳酸菌についてお話ししていきま […]
2022年7月22日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 ダイエット食品 食物繊維ドリンクの紹介 こんにちは。7月も下旬にさしかかり夏本番の暑さがやってきましたね〜水分、塩分をしっかりと摂って熱中症にならないようにされてくださいね。前回、食物繊維のお話をしていきました。食物繊維はご飯などと合わせて野菜350g摂ること […]
2022年7月16日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 ダイエット食品 ○痩せるための武器食物繊維!! こんにちは😃7月も半分が終わりましたね〜自分も9月の大会まであと少しのところまできました。1日1日大切にして悔いのないように頑張りたいともいます。今日は、健康面、減量する時もに大切な食物繊維についてお話し […]
2022年7月10日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 ダイエット食品 ○白米VS玄米どっちが痩せるの？ こんにちは。7月に入って身体にこたる暑さが続いていますね。熱中症にならないようにこまめに水分補給してくださいね。 ダイエット時に主食を選ぶときに白米より「オートミールが良い」「玄米が良い」や「うどんより蕎麦が良い」など聞 […]
2022年7月2日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 ダイエット食品 ○正しい焼肉の食べ方 ○正しい焼肉の食べ方こんにちは😊今年は早い早い梅雨明けでしたね。日光も強くて日焼けには最適な季節がやってきましたね〜先日、海に焼きに行ったら30分くらいで焼き肉になってしまいそうでした笑 ということで、今 […]
2022年6月25日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 ダイエット食品 ○1日に必要な水分量とは こんにちは😄 今年の梅雨は空梅雨なのかなと思うほど雨が降らないですね。6月も終わりに近づき7月になりますね。 自分も大会まで2ヶ月なのでより一層きを引き締めて減量を進めていきます。 今回は、夏も近づいてい […]
2022年6月18日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 ダイエット食品 ○MCTオイルは痩せるの❓ こんにちは😄私事ではありますが2月から減量を始めてここ最近、停滞期というものを味わっております。体重はあまり変わってないですが、お腹周りの脂肪はさわっ感じと写真では変化していると言い聞かせて頑張ってます& […]
2022年6月12日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 ダイエット食品 ○魚の油は結局身体にいいの? こんにちは😊6月に入って昼間かなり暑くなって来ましたね!日が落ちてからは涼しいのでランニングには最適な気候ですよ👍 今日は、魚の油について紹介していきます。昔から『魚を食べると頭が良くなる […]
