○ダイエットポテトチップス

こんにちは😄9月に入り朝と夜はかなり涼しくなりましたね。

私事ですがボディーコンテストも終わりました。初挑戦ながら課題が多く残る結果になりましたが来年に向けてまた準備をしていこうと思います。
減量は終わりましたがリバウンドをしないように過ごしている中で先日かなり優秀なおやつを見つけたので今日はそちらをシェアしていきます。

ダイエット中にスナック菓子を食べたくなることがありますよね😅
でも、ポテトチップスは一袋食べるとかなりカロリーがあります。半分だけ食べようと思っていても気づいたら一袋食べてしまったと罪悪感に苛まれる経験をされた方も多いのではないでしょうか❓(自分のことです笑)そんな方に一袋食べてもカロリーが低いポテトチップスをご紹介します。

○ダイエットポテトチップスのカロリー

1袋(31g当たり)
タンパク質 2.0g
脂質 4.2g
炭水化物 23.2g
カロリー 138kcal

実は、同じグラムなら普通のポテトチップスと20%減くらいしかカロリーは変わらないのですがおそらくノンフライの分1枚1枚が軽いのか普通サイズのポテトチップスの枚数とそんなに変わらないような気がしました。(数えたわけではないです。)

○ダイエットポテトチップスの魅力

このポテトチッスの魅力は「揚げていない」というところです。
遠赤外線でじっくりと焼き上げらているので軽い食感で胃もたれもしずらいです。
また、グラムの割に真数が入っていて食べた感もしっかりと味わうことができます。

味も「うすしお」「コンソメ」「ベーコンチーズ」「カニ風味」「ゆずこしょう」「激辛キムチ」と豊富にあるので飽きずに食べられると思います。
自分は「うすしお」「コンソメ」を食べたことがありますがおいしかったです。
もちろん、普通のやつに比べてパンチ力という面には劣りますが脂っこさがないので食べた後も胃もたれがなく食べやすく枚数があるので食べた感もありました。

また、脂質が少ない分取りすぎると身体に良くないトランス脂肪酸を抑えることができますので健康面でも普通のポテトチップスを食べるよりもいいです。