2022年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月26日 Private Gym 88 お悩み やせたいのに食べてしまう人に試して欲しい10の解決策教えます 福岡市内に3店舗展開中のPrivate Gym 88の代表パーソナルトレーナー馬場です。 皆さんはダイエット中や糖質制限中にどうしても食べたい事ってありませんか? やせたいのに食べてしまう、食欲が我慢できない、そんな人に […]
2022年11月22日 / 最終更新日時 : 2022年11月22日 Private Gym 88 トレーニング関連 筋トレで腹筋だけしても痩せない理由とその解決法教えます 福岡市内に3店舗展開中のPrivate Gym 88の代表パーソナルトレーナー馬場です。 皆さんはスポーツクラブや家トレで腹筋ばかりやっていませんか? 私は10年近く福岡市内でパーソナルトレーナーとして、いろいろな人の運 […]
2022年11月20日 / 最終更新日時 : 2022年11月20日 Private Gym 88 お悩み 痩せたい人に向けた夜ご飯の食べ方を現役トレーナーが徹底解説! 福岡市内に3店舗展開中のPrivate Gym 88の代表パーソナルトレーナー馬場です。 夜ご飯を調整して痩せたいと考えている方いませんか? 実は夜ご飯は食べてもいいんです!! しかし、いくつか壁があるので、それをしっか […]
2022年11月17日 / 最終更新日時 : 2022年11月18日 Private Gym 88 お悩み 筋トレ女子あるあるを現役トレーナーが解説します!筋トレ編 どうも福岡市内3店舗展開中のPrivate gym 88 代表の馬場です。 筋トレ女子が増加中ですが、筋トレ女子のあるあるをご紹介したいと思います。 特にトレーニングに関しての筋トレ女子が陥りやすい傾向を、分かりやすく解 […]
2022年11月16日 / 最終更新日時 : 2022年11月17日 Private Gym 88 トレーニング関連 筋トレを休む日にやること5つを現役トレーナーが教えます! どうも福岡市内3店舗展開中のPrivate gym 88 代表の馬場です。 皆さんは筋トレを休む日は週に何日ぐらいありますか?大体の方は筋トレ自体が週に1から2回行っている方が多いと思います。ですので筋トレを休んでいる日 […]
2022年11月15日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 トレーニング関連 筋トレで頭が痛くなる原因と解決法を現役トレーナーが解説 どうもf福岡市内3店舗展開中のPrivate Gym 88馬場です。 皆さんは筋トレの最中に頭痛くなったりした経験ありませんか? 私の福岡市内でのパーソナルトレーナー歴10年以上の経験で、筋トレに頭痛が起きた方を多く見て […]
2022年11月5日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 お悩み なぜ食べすぎるのか❓ こんにちは😄11月に入って少しずつ寒くなってきましたね。寒暖差がかなり大きいので体調を崩さないようにされてください。ハロウィンも終わりこれからクリスマス、正月とついつい食べすぎてしまうイベントが続きますね […]
2022年10月29日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 お悩み 痩せる為に大事な事 こんにちは😃最近急に寒くなりましたね〜寒暖差でこの時期は鼻がズルズルします!季節の変わり目は体調なんとなく優れないですよね😭1日の温度差が7度以上あるときは体の不調に繋がりやすくなるみたい […]
2022年10月22日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 ダイエット食品 セブンでフル食〜ダイエット中〜 こんにちは😄10月も下旬に差し掛かってきて寒いなと感じる日が少しづつ増えてきましたね。最近は寒暖差が大きいので鼻がむずむずします。皆さんも身体を冷やさないようにして体調管理されてください✋ […]
2022年10月15日 / 最終更新日時 : 2022年11月15日 Private Gym 88 ダイエット食品 外食の選び方 カフェスイーツ編 こんにちは😄食欲の秋で食欲を解放したい時期がやってきましたね笑「食べたいな〜」と言う気持ちもわかりますが食べ方で「太る」「痩せる」を左右します。ですので、今回は、「スイーツとカフェ」に絞って太ろずらいコツ […]