2022年12月29日 / 最終更新日時 : 2022年12月29日 Private Gym 88 トレーニング関連 エクササイズの種類と特徴について現役トレーナーが徹底解説！ 福岡市内に３店舗の通い放題パーソナルトレーニングジムPrivate Gym 88の代表馬場です。 運動をする前に、「何して痩せようかな〜」などという考えを持ったりしませんか？ 運動のことを知らないと、知っている運動だけし […]
2022年12月26日 / 最終更新日時 : 2022年12月29日 Private Gym 88 トレーニング関連 筋トレ初心者が自宅で行う際に、最低限必要な道具と費用 福岡市内に３店舗の通い放題パーソナルトレーニングジムPrivate Gym 88の代表馬場です。 筋トレ始めたての初心者は何を買っていいのか、分からないと思います。そんな方に向けて、パーソナルトレーナー歴10年の現役トレ […]
2022年12月24日 / 最終更新日時 : 2022年12月24日 Private Gym 88 トレーニング関連 筋トレ界の常識である超回復を無視？パワーリフティングという競技 福岡市内に３店舗の通い放題パーソナルトレーニングジムPrivate Gym 88の代表馬場です。 筋トレ界には超回復というものがあります。これは筋トレ後に48時間から72時間かけて筋肉が回復していく過程で以前の筋力よりも […]
2022年12月23日 / 最終更新日時 : 2022年12月23日 Private Gym 88 トレーニング関連 見て学ぼう筋トレ女子！！＜女性筋トレYouTuber紹介＞ 福岡市内で３店舗展開中のPrivate Gym 88代表パーソナルトレーナーの馬場です。 最近YouTubeで筋トレ動画や食事動画をUPしている女性YouTuberを見かけます。そんな筋トレ系女性YouTuberを10人 […]
2022年12月11日 / 最終更新日時 : 2022年12月11日 Private Gym 88 トレーニング関連 動ける身体を作る！OKC、CKCとは？運動連鎖を理解しよう！ 福岡市内に3店舗展開中のPrivate Gym 88の代表パーソナルトレーナー馬場です。 皆さん筋トレやると競技が下手になったり、身体をうまく使えなくなったり怪我をしてしまうと思っていませんか？ 実際に現役アスリート以外 […]
2022年12月9日 / 最終更新日時 : 2022年12月9日 Private Gym 88 トレーニング関連 エニタイム会員に向けてお教えする最短で結果が出る筋トレのメニューを大公開！ 福岡市内に3店舗展開中のPrivate Gym 88の代表パーソナルトレーナー馬場です。 入会して間もない女性や筋トレ初心者の方へジムに入会してさぁダイエット、筋トレかんばるぞー！！って、、、あれ？？ まずどれからやれば […]
2022年12月6日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 Private Gym 88 トレーニング関連 筋トレメニューを解剖学的な視点で考えてみよう！！ 福岡市内に3店舗展開中のPrivate Gym 88の代表パーソナルトレーナー馬場です。 皆さん筋トレやってますか？筋トレで皆さんの疑問はどれぐらいの負荷（重さ）でやればよいのか？どのような種目をやればよいのか？という疑 […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 Private Gym 88 トレーニング関連 【悲報】筋トレ女子はモテない？！アンケートから見える悲しい現実 福岡市内に3店舗展開中のPrivate Gym 88の代表パーソナルトレーナー馬場です。 挑戦的なタイトルですが、痩せたくてモテたくてジムで筋トレしている女性には悲報ですが。 アンケートから筋トレ女子は・・・ モテません […]
2022年11月22日 / 最終更新日時 : 2022年11月22日 Private Gym 88 トレーニング関連 筋トレで腹筋だけしても痩せない理由とその解決法教えます 福岡市内に3店舗展開中のPrivate Gym 88の代表パーソナルトレーナー馬場です。 皆さんはスポーツクラブや家トレで腹筋ばかりやっていませんか？ 私は10年近く福岡市内でパーソナルトレーナーとして、いろいろな人の運 […]
2022年11月19日 / 最終更新日時 : 2022年11月19日 Private Gym 88 トレーニング関連 筋トレを休む期間と休むべき症状について現役トレーナーが解説 福岡市内に3店舗展開中のPrivate Gym 88の代表馬場です。 皆さんは週に何回筋トレを行っていますか？ 筋トレにはしっかりと休む期間と休むべき症状があるのをご存知ですか？ 筋トレで筋力アップや筋肥大、ダイエットな […]
