2022年12月26日 / 最終更新日時 : 2022年12月29日 Private Gym 88 トレーニング関連 筋トレ初心者が自宅で行う際に、最低限必要な道具と費用 福岡市内に３店舗の通い放題パーソナルトレーニングジムPrivate Gym 88の代表馬場です。 筋トレ始めたての初心者は何を買っていいのか、分からないと思います。そんな方に向けて、パーソナルトレーナー歴10年の現役トレ […]
2022年12月24日 / 最終更新日時 : 2022年12月24日 Private Gym 88 トレーニング関連 筋トレ界の常識である超回復を無視？パワーリフティングという競技 福岡市内に３店舗の通い放題パーソナルトレーニングジムPrivate Gym 88の代表馬場です。 筋トレ界には超回復というものがあります。これは筋トレ後に48時間から72時間かけて筋肉が回復していく過程で以前の筋力よりも […]
2022年12月23日 / 最終更新日時 : 2022年12月23日 Private Gym 88 トレーニング関連 見て学ぼう筋トレ女子！！＜女性筋トレYouTuber紹介＞ 福岡市内で３店舗展開中のPrivate Gym 88代表パーソナルトレーナーの馬場です。 最近YouTubeで筋トレ動画や食事動画をUPしている女性YouTuberを見かけます。そんな筋トレ系女性YouTuberを10人 […]
2022年12月17日 / 最終更新日時 : 2022年12月17日 Private Gym 88 お悩み パーソナルトレーニングって効果あるの？現役トレーナーが教えます 福岡市内で３店舗展開中のPrivate Gym 88代表パーソナルトレーナーの馬場です。 今回はパーソナルトレーニングって本当に効果があるのかを、現役のパーソナルトレーナーがお教えします。 最近では多くのパーソナルジムが […]
2022年12月14日 / 最終更新日時 : 2022年12月14日 Private Gym 88 お悩み 日本人が知らないアメリカ最大のフィットネスチェーンPlanet Fitnessの凄いところ！！ Contents1 海外転勤、海外駐在が決まった方のジム選び（アメリカ）2 Planet Fitnessの特徴５選2.1 月額１０ドルで２４時間通い放題 2.2 ドレスコードがありタンクトップや肌の露出が多い服装はNG2 […]
2022年12月12日 / 最終更新日時 : 2022年12月12日 Private Gym 88 お悩み 筋トレ初心者はエニタイムフィットネスよりもゴールドジムがおすすめ 福岡市内で３店舗展開中のPrivate Gym 88代表パーソナルトレーナーの馬場です。 以前の記事で、筋トレ初心者は24時間ジムのエニタイム フィットネスに行っても、ダイエット出来ないという記事を書きました。 24時間 […]
2022年12月11日 / 最終更新日時 : 2022年12月11日 Private Gym 88 トレーニング関連 動ける身体を作る！OKC、CKCとは？運動連鎖を理解しよう！ 福岡市内に3店舗展開中のPrivate Gym 88の代表パーソナルトレーナー馬場です。 皆さん筋トレやると競技が下手になったり、身体をうまく使えなくなったり怪我をしてしまうと思っていませんか？ 実際に現役アスリート以外 […]
2022年12月9日 / 最終更新日時 : 2022年12月9日 Private Gym 88 トレーニング関連 エニタイム会員に向けてお教えする最短で結果が出る筋トレのメニューを大公開！ 福岡市内に3店舗展開中のPrivate Gym 88の代表パーソナルトレーナー馬場です。 入会して間もない女性や筋トレ初心者の方へジムに入会してさぁダイエット、筋トレかんばるぞー！！って、、、あれ？？ まずどれからやれば […]
2022年12月6日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 Private Gym 88 トレーニング関連 筋トレメニューを解剖学的な視点で考えてみよう！！ 福岡市内に3店舗展開中のPrivate Gym 88の代表パーソナルトレーナー馬場です。 皆さん筋トレやってますか？筋トレで皆さんの疑問はどれぐらいの負荷（重さ）でやればよいのか？どのような種目をやればよいのか？という疑 […]
2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 Private Gym 88 トレーニング関連 【悲報】筋トレ女子はモテない？！アンケートから見える悲しい現実 福岡市内に3店舗展開中のPrivate Gym 88の代表パーソナルトレーナー馬場です。 挑戦的なタイトルですが、痩せたくてモテたくてジムで筋トレしている女性には悲報ですが。 アンケートから筋トレ女子は・・・ モテません […]
